ここは小学生(しょうがくせい)のみんなが使(つか)っているノートの中(なか)にある、いろいろな運動(うんどう)がのっています。特徴(とくちょう)は、すべての写真(しゃしん)がスローモーションで動(うご)きます。その動(うご)いている動画(どうが)の中(なか)に技(わざ)のポイントが文字(もじ)で浮(うか)びあがります。

じっと見(み)ているといつのまにか頭(あたま)の中(なか)に「どうすればうまくゆくのか」「どうすればカッコよくできるのか」みたいなことが、おぼえてゆけます（イメージできる）。イメージっていうのは頭(あたま)の中(なか)でやろうとしていることの絵(え)が考(かんが)えただけで描(えが)けるということです。だから何(なに)も知(し)らないでやるのと少(すこ)し知(し)っていてそれをやるのとでは、すごく大(おお)きな違(ちが)いがあるのです。

イメージができたら、あとはクラブで何度(なんど)も練習(れんしゅう)するだけ。みんながんばれ～！